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空手は運動不足解消になりますか? - 空手FAQ|仙台空手教室ナビ

ダイエットの一手段として運動によるものがありますが最近では格闘技をエクササイズとして転用したものをちらほら見かけることがあります。

 

例えばボクシングが代表的なものですがもう一つ空手をつかったエクササイズも存在しています。

 

こうしたエクササイズは運動を行うわけですのでダイエットもそうですが運動不足を日頃感じている方にとってもおすすめといえる方法でしょう。空手をつかったエクササイズにも様々あるようですが自宅で簡単に行えるものもありそのやり方を解説しているサイトも少なくありません。

 

また最近では物騒な事件もニュースでよく聞くようになりましたので護身術を学ぶ上で空手教室に通うというのも運動不足の解消につながり一石二鳥といえますしミット打ちなどによってはストレスを発散できる効果も期待できます。

 

その他にも皆さんご存知かと思いますがWiiという家庭用ゲーム機では空手を使ったエクササイズを行えるソフトも出ているために楽しく運動不足を解消したいという方にはおすすめとなるでしょう。なかなか格闘技という面が強く馴染みにくい空手ですがこのように一般にも普及しつつありますので軽い気持ちで始めて見るのもいいのではないでしょうか。

 

 

 

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